Τι συμβαίνει στο… στόμα μας όταν γυμναζόμαστε

Θα εκπλαγείτε αν μάθετε πως πρόσφατη έρευνα απέδειξε ότι οι περισσότεροι αθλητές οι οποίοι συμμετείχαν στους Ολυμπιακούς Αγώνες είχαν μέτρια στοματική υγιεινή; Θα αναρωτιέστε σίγουρα πως είναι δυνατόν οι ισχυρότεροι και πιο υγιείς άνθρωποι στον πλανήτη να έχουν χαλασμένα δόντια;

Μελέτη στην οποία γιατροί εξέτασαν 35 τριαθλητές και 35 άτομα που δεν γυμνάζονταν και δημοσιεύθηκε στο «The Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports», έδειξε ότι αυτό οφείλεται στις επιπλέον αναπνοές που παίρνουν οι αθλητές. Κάθε άτομο, υποβλήθηκε σε εξετάσεις σχετικές με τη στοματική του υγεία (τερηδόνα, διάβρωση, σάλιο) ενώ παράλληλα απάντησαν σε ερωτηματολόγιο αναφορικά με τις συνήθειές τους στο φαγητό, το ποτό, και τη στοματική υγιεινή.

Σύμφωνα με τα ευρήματα, οι μη αθλητές είχαν εμφανώς καλύτερη στοματική υγεία ενώ αποδείχθηκε, ότι όσο περισσότερο χρόνο πέρναγε ένα άτομο αθλούμενο, τόσο η υγεία των δοντιών του έφθινε. Η αρχική υποψία ήταν ότι η κακή στοματική υγεία των αθλητών, ήταν αποτέλεσμα των ζαχαρούχων ποτών και τζελ που καταναλώνουν για να διατηρήσουν τα επίπεδα ενέργειάς τους. Ωστόσο, δεν είναι η ζάχαρη που προκαλεί τερηδόνα, αλλά η πλάκα, η οποία συσσωρεύεται ως αποτέλεσμα των βακτηρίων στο στόμα από τους υδατάνθρακες που έχουν απομείνει στα δόντια μετά το φαγητό.

Οι τριαθλητές, κατά τη μελέτη, έτρεξαν για 35 λεπτά σε μια υπαίθρια πίστα, δίνοντας συχνά δείγματα σάλιου. Καθώς το μήκος και η ένταση της άσκησης αυξανόταν, τα επίπεδα του ρΗ στο στόμα των αθλητών αυξάνοταν, ενώ η ροή του σάλιου τους μειωνόταν. Δηλαδή, το στόμα έγινε ξηρότερο και είχε υψηλότερη αλκαλικότητα, ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη της πλάκας. Επιπλέον, αν και το στόμα κρατήθηκε ενυδατωμένο – ακόμα και με νερό – αυτό δεν το απέτρεψε από το να είναι ξηρότερο.

Αν πάλι αναρωτιέστε αν πρέπει να σταματήσουμε να αθλούμαστε για να έχουμε καλύτερη στοματική υγεία, η απάντηση είναι φυσικά και όχι. Μπορεί η αυξημένες προπονήσεις και η αθλητική δραστηριότητα να αποτελούν παράγοντα κινδύνου αλλά το σημαντικότερο είναι να φροντίζουμε με σχολαστικότητα τα δόντια μας και να επισκεπτόμαστε τακτικά τον οδοντίατρό μας.